译文

　　沉潜的龙，姿态是多么的幽闲多么的美妙啊！高飞的鸿鸟，声音是多么的响亮多么的传远啊！我想要停留在天空（仕进功名），却愧对天上的飞鸿；我想要栖息川谷（隐退沉潜），却惭对深渊的潜龙。我仕进修德，却智慧拙劣；我退隐耕田，却又力量无法胜任。为了追求俸禄，我来到这偏远的海边做官，兼又卧病在床，面对著光秃秃的树林。（每天）蒙著被子，睡著枕头，浑不知季节气候的变化。偶然间揭开窗帷，暂且登楼眺望。倾耳细听有那流水波动的声音，举目眺望有那巍峨高峻的山岭。初春的阳光已经代替了残余的冬风，新来的阳气也更替了去冬的阴冷。（不知不觉）池塘已经长满了春草，园中柳条上的鸣禽也变了种类、换了声音。想起《出车》这首豳诗，真使我伤悲，想到《春草生兮萋萋》这首楚歌，更是让我感慨。唉！独居的生活真容易让人觉得时间难捱、特别长久，而离开群体的处境也真是让人难以安心。坚持节操那里仅仅是古人才做得到呢？所谓的“遯世无闷”今天在我的身上已经验证、实践了。

注释

池：谢灵运居所的园池。

潜虬媚幽姿：潜游的虬龙怜惜美好的姿态。

响：发出

远音：悠远的鸣声。

薄：迫近，靠近。

愧：惭愧

栖川：指深渊中的潜龙

怍：内心不安，惭愧。

进德：增进道德，这里指仕途上的进取。

徇禄：追求禄位。

疴：病

衾枕昧节候：卧病衾枕之间分不清季节变化。衾，大被。昧，昏暗。

褰开：揭开帷帘，打开窗子。

岖嵚：山势险峻的样子。

初景革绪风：初春的阳光消除了冬季残留下来的寒风。

新阳改故阴：新春改变了已过去的残冬。

塘：堤岸

祁祁伤豳歌：“采蘩祁祁”这首豳歌使我悲伤。祁祁，众多的样子。豳歌，指《诗经·豳风·七月》：“春日迟迟，采蘩祁祁。女心伤悲，殆及公子同归”的句子。

萋萋感楚吟：“春草兮萋萋”这首楚歌使我感伤。萋萋，茂盛的样子。楚吟，指，《楚辞·招隐士》：“王孙游兮不归，春草生兮凄凄”的句子。

索居：独居。

群：朋友

处心：安心

持操：保持节操

无闷：没有烦闷。出自《易经·乾卦》：“遁世无闷。”意为贤人能避世而没有烦恼。

征：验证，证明。

此诗当作于宋少帝景平元年（423）初春。谢灵运在宋武帝永初三年（422）被逐出京都，这一年的七八月至次年（景平元年）七八月间担任偏僻的永嘉郡（今浙江温州）太守。来永嘉后的第一个冬天，他长久卧病，至次年初春始愈，于是登楼观景，托物起兴，写下《登池上楼》这一名篇。